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L關(guān)注水污染,關(guān)注水健康,關(guān)注健康生活。本文摘自網(wǎng)絡(luò)
感mao了,多喝熱水,肚子疼,多喝熱水,fa燒了,多喝熱水……“多喝熱水”簡直就是wan能膏藥,甭管哪疼,一句“多喝熱水”治百病,解百難。
您可別小瞧這一句“多喝熱水”,它是中國yang生文化的一大法寶。
喝熱水在中國有幾qian年歷史
公元前5世紀(jì),《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有“病至而治之湯液”的記載;
《孟子》中也有“冬日則飲湯”的表述;這里的“湯”說的就是熱水。
除了喝熱水,中國人還善于用熱水泡澡、泡腳、熱敷等。
西方人冬天都喝冰水
國外大部分酒店沒有可供飲用的開水,也不提供相關(guān)的設(shè)備。在國外就餐時,侍者都會端上一杯冰水,而不是一杯熱茶。
您知道嗎,外國人冬天也喝冰水,那為什么外國人喝冰水沒事,中國人吃冷飲就難受?國jia級名中醫(yī)宣桂琪一語道破真相:這主要是體質(zhì)的原因。外國人平時高熱量食物吃得多,體質(zhì)和我們不同,不能比較。“
但是,后果也顯而易見:在外國的街頭會看到大量的ji其肥胖的人。寒痰凝滯,水濕蓄積,氣血不通,當(dāng)然會ji度肥胖。
對于中國人來說,喝冷飲的后果更嚴(yán)重,di一個就是傷胃,胃不好的人喝了馬上就會覺得胃痛,高血壓、冠心病和動脈硬化患者如果大量食用冰飲,還容易誘發(fā)腦溢血,除此之外,影響孩子發(fā)育、容易便mi、女性易引發(fā)痛經(jīng)……
一杯熱水護(hù)國人健康
可以說,喝熱水是中國能成為四大文明古國的重要原因之一:因為水燒開了,很多水中的致bing菌、寄生蟲卵也都被sha死了,百姓生病少了,才有更多的力氣去發(fā)展文明、文化、科技!
熱水有6大好處:
1.cu進(jìn)xue液循環(huán)
研究表明,一個健康的人用40℃~45℃的水浸泡雙腳半小時后,全身血液流量會增加10~18倍。
2.jia快xin陳代謝
溫?zé)嶙饔媚艽碳と梭wji素的分泌,從而提高機(jī)體的xin陳代謝能力,以便體內(nèi)代謝的垃圾、du素等geng好地排出體外。
3.消耗身體熱量
泡熱水澡能放松身心,恢復(fù)肌肉彈性,還能消耗大量熱量。常泡熱水澡還有助yu防糖尿病。
4.增強(qiáng)呼吸功能
姜良鐸認(rèn)為,喝白開水能huan解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài),cu進(jìn)痰液咳出,對傷feng感mao引起的ke嗽十分you效。
5.huan解局部teng痛
中醫(yī)認(rèn)為“溫則通,通則不痛”。姜良鐸說,熱敷等方式能增加損傷組織的血液供應(yīng),huan解局部teng痛。
6.減少ji病發(fā)作
經(jīng)常泡腳加強(qiáng)腳部的氣血循環(huán),利于全身提神健氣,yu防ji病。
喝熱水深入人心之后,在很大程度上提高了群眾的健康水平。
溫陽散寒
中醫(yī)提倡多喝熱水,尤其是在寒冷的冬季。這是因為喝熱水有助陽氣生fa、讓身體更暖和,對脾胃和血液循環(huán)也有好處。
huan解鼻塞、咽病
喝熱水治不了感mao,但是能夠huan解感mao癥狀。fa燒時身體容易丟失更多的水分,多喝熱水能夠補(bǔ)回來,也能yi定程度上huan解咽喉zhong痛和鼻塞流涕,還能cu進(jìn)xin陳代謝,幫助人體免yi系統(tǒng)對付gan冒病du。
huan解痛經(jīng)
痛經(jīng)分兩種,一種叫繼發(fā)性痛經(jīng),比如zi宮內(nèi)膜異位癥,喝多少熱水也沒用。但是對于另一種是原發(fā)性痛經(jīng)來說,多喝熱水可以cu進(jìn)xue液循環(huán),稍微huan解疼teng痛。也有人說這根本不是熱水的作用,而是心理安慰。但是,對一個被病痛折磨的人來說,you效就好。
呵護(hù)腸胃
如果本身有腸胃問題,或者腸胃偶爾不適,喝溫水是避免胃部受到刺激的一種方式,因為過涼或者過熱的水都會刺激腸胃。
此外,還有研究表明,比起冷水,喝熱水有助huan解偏頭疼、賁門失弛緩癥。
熱水這么優(yōu)xiu,
但是趁熱喝就錯了。
官方tui薦的熱水,
其實(shí)說的是溫?zé)崴?/p>
不同水溫什么口感?65℃以上:燙,還致癌;50℃~64℃:熱水;35~45℃:溫?zé)崴?zui佳;34°~10℃:常溫;9℃以下:冰水,刺激腸胃。
趁熱喝致癌
世界衛(wèi)生組織的國ji ai癥研究機(jī)構(gòu)曾提出,65℃以上的熱水(或者茶等熱飲)很可能導(dǎo)致食道癌,屬于2A類致癌物。
zui佳水溫35~45
喝水時,35~45℃的水zui為適宜。因為,人體胃腸道的溫度約37.5~38℃,與人體內(nèi)環(huán)境溫度相接近的水,會讓胃腸道更舒適。
冰水
猛喝會刺激心臟偶爾少量喝冰水,只是有點(diǎn)刺激腸胃,但是長期大量喝冰水,可能引起血管迅速收縮,導(dǎo)致心腦血管供血不足,引發(fā)心jiao痛甚至心ji梗塞,天氣yan熱時、劇烈運(yùn)動后zui應(yīng)該注意。所以,叫你“多喝熱水”并不是一句敷衍,而是一句實(shí)實(shí)在在的中式關(guān)懷。
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1、負(fù)電位富氫系列:富氫材料,負(fù)電位陶瓷球,負(fù)電位金屬柱(拋光,未拋光),負(fù)電位金屬顆粒,負(fù)電位金屬片,鎂粒
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4、礦化系列:麥飯石球,木魚石球,礦化球,維C球,富硒球、微孔球
5、活水系列:高含量小分子球,普通小分子球,負(fù)離子球,遠(yuǎn)紅外球,微晶石,派石,磁能球
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